¿En qué proporción es aconsejable tomar el EPA y DHA?

Existe una idea muy extendida de que cuando tomamos omega-3 hay que tomar ambos ácidos grasos (DHA y EPA) en una cierta proporción. No existe ningún estudio riguroso que indique que esto ha de ser así. Cada ácido graso tiene sus propias atribuciones de salud, pudiendo tomarse uno, otro o ambos, según sea lo que se busque.

 



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